Der Radsport und sein positiver Effekt auf unsere Muskulatur

Die Rede ist hier natürlich nicht von einer richtigen Katze, sondern von dem, uns allen bekannten, Muskelkater. Früher dachte man, dass es bei einem Muskelkater zu einer Übersäuerung des Muskels kommt. Mittlerweile weiß man aber, dass es bei einem Muskelkater zu kleinsten Rissen im Muskelgewebe kommt, die durch eine Überanstrengung oder durch ungewohnte Belastungen entstehen. Das Muskelgewebe entzündet sich daraufhin ganz leicht und durch das Eindringen von Wasser kommt es zu einer leichten Schwellung – und diese Schwellung, bzw. Dehnung, löst bei uns den allseits bekannten Muskelkater aus. Deshalb ist es stets wichtig, den Körper Schritt für Schritt auf „Betriebstemperatur“ zu bringen und ihn langsam an die neue Bewegung heranzuführen. Kann man den Muskelkater nicht verhindern, dann sollte man auf Wärme setzen, denn dadurch wird die Durchblutung gefördert. Ein entspannendes Bad oder ein wohltuender Saunabesuch können zwar keine Wunder bewirken, sie können aber sehr wohl dabei helfen, die lästigen Schmerzen etwas zu lindern.