Packliste und Reiseapotheke für den Fahrradurlaub

Startklar für den Radurlaub

Der Urlaub ist mithilfe unserer Eurobike-Reisespezialisten fertig geplant, die Hotels sind gebucht und es geht endlich los! Die wichtigsten Fragen zuerst: Wie wird das Wetter in den kommenden Tagen? Und welche Temperaturen sind zu erwarten? Dementsprechend können Sie packen und müssen sich dank des praktischen Eurobike-Gepäckservice keinerlei Gedanken um das Gewicht oder die Anzahl Ihrer Koffer und Reisetaschen machen.

Ihre Kleidung für den Bummel am Abend, Kulturbeutel, ein gutes Buch und was sie sonst noch alles brauchen, verstauen Sie bequem im großen Reisegepäck, das verlässlich jeden Tag im Hotel wieder für Sie bereit steht. Aber was sollte man bei einer Radreise überhaupt alles dabei haben?

Ich packe meinen Koffer

Damit man beim Radeln auf jede Wetteränderung flexibel reagieren kann, bietet sich das „Zwiebelschalen-Prinzip“ an und zweckmäßige, atmungsaktive Kleidung aus Merinowolle oder Kunstfasern. Diese Materialien transportieren die Feuchtigkeit gut ab, vermeiden Sie Baumwolle.

Ein gutsitzender Fahrradhelm ist ein Muss, denn Sicherheit wird auf jeder Radreise großgeschrieben und ist in manchen Reiseländern sogar Pflicht! In unserem Blogbeitrag gibt’s nützliche Tipps dazu!
Bequeme Sportschuhe sorgen für die ideale Kraftübertragung auf die Pedale, dazu gute, schnelltrocknende Socken
Nahtlose, Temperatur regulierende Funktionswäsche
Kurze und lange Radhose mit Sitzpolster
Funktionsshirts
Wind- und Regenabweisende Jacke
Regenschutz / Poncho
Radhandschuhe
Freizeitkleidung und Schuhe für den Abend

Rad-Reisende bei der Kofferabgabe vor dem Hotel

Die Must-haves für die Tagesetappen

Die einzelnen Tagestouren einer Eurobike-Radreise sind gut organisiert und um die Zustellung Ihres Reisegepäcks kümmern sich die Mitarbeiter unserer Eurobike-Stationen. In Ihre hochwertigen, wasserdichten Satteltaschen und die Lenkertasche packen Sie wirklich nur die Dinge, auf die Sie unter Tags nicht verzichten können und die Sie auf den Etappen unmittelbar benötigen.

Unser Profi-Tipp: Auf Ihrer Radreise treten Sie nicht nur fest in die Pedale, sondern erleben Land, Leute und die Kultur Ihrer Urlaubsdestination mit allen Sinnen. In manchen Kirchen oder Klöstern hat man allerdings in kurzer Bekleidung keinen Zutritt. Hier schadet es nicht, wenn man etwas zum Drüberziehen im Tagesgepäck mit dabeihat.

Eurobike Leihrad mit gelber Satteltasche

Diese Dinge gehören in die Satteltasche

Pannenwerkzeug bzw. ein Multitool mit Schraubenschlüssel, Reifenheber und Inbusschlüssel
Flickzeug
Ersatzschlauch
Kabelbinder
Luftpumpe
Radschloss

Warnweste: sorgt für eine bessere Sichtbarkeit bei Abenddämmerung und ist z. B. in Italien Pflicht beim Durchqueren eines Tunnels
Regenbekleidung (am besten ganz oben!)
Insektenschutzmittel
Kleines Mikrofaserhandtuch / Badesachen

Was kommt in die Lenkertasche?

Ihre Wertsachen bzw. Ausweisdokumente, die elektronische Gesundheits- bzw. Versicherungskarte (E-Card in Österreich), etwas Bargeld und Ihr Smartphone verstauen Sie am besten griffbereit in der abnehmbaren Lenkertasche. Wir empfehlen Ihnen auch eine kleine Powerbank (d.h. einen externen Extra-Akku) mitzunehmen, um sicherzugehen, dass der Akku Ihres Smartphones immer gut aufgeladen ist.

Eurobike Leihrad-PLUS mit gelber Lenkertasche

In der Tasche findet sich auch noch Platz für eine gute Sonnenbrille, mit der Sie Ihre Augen vor Fahrtwind und Sonneneinstrahlung schützen können. Und apropos Sonne: Vergessen Sie nicht darauf, sich mit einem Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor einzucremen, auch wenn der Himmel bedeckt ist! Eine kleine Tube sollten Sie deshalb immer dabeihaben, um auch während der Tagesetappe den Schutz zu erneuern und schmerzhaften Sonnenbrand zu vermeiden. Ebenfalls hilft hier die richtige Kleidung. An besonders sonnigen Tagen eignet sich ein langes, dünnes Shirt beispielsweise besser als ein knappes Top.

Ein aktueller Impfpass oder Gesundheitsausweis mit Blutgruppe oder Vorerkrankungen sollte ebenfalls immer im Tagesgepäck dabei sein. Besonders praktisch: Viele Smartphones haben mittlerweile eine App, in der Infos zu Gesundheit und Medikamenten gespeichert werden können. Das spart Platz im Gepäck! Zu guter Letzt sollten noch ein paar Taschentücher, ein kleines Notizbüchlein und ein Stift nicht fehlen und Sie sind perfekt für Ihr Reiseabenteuer gerüstet.

Kurze Pause

Denken Sie daran, auf Ihrer Radreise genug zu trinken, um Konzentrationsprobleme und Muskelkrämpfen vorzubeugen. In einer Aluminium-Flasche halten sich Ihre Getränke lange kühl bzw. heiß, je nach persönlicher Vorliebe. Hin und wieder ein auflösbares Elektrolyt-Getränk schadet nicht, wenn man zu Krämpfen neigt und als kleine Energiespender zwischendurch können Sie auch ein paar Müsliriegel, Traubenzucker, etwas Obst oder ein Sandwich einpacken und bei einem kleinen Zwischenstopp genießen.

Essens- und Trinkpause in den Weinbergen

Vor Zecken schützen

Zecken sind von den Küsten bis hin ins Gebirge fast überall anzutreffen und lauern bei steigender Temperaturen vor allem auf Wiesen, Wäldern und im Gebüsch. Ein Stich ist an sich nicht automatisch gefährlich, allerdings können die lästigen Blutsauger Krankheiten wie FSME oder Borrelliose übertragen. Je länger eine Zecke saugt, desto größer ist die Gefahr der Übertragung von Krankheitserregern. Suchen Sie sich deshalb am Abend immer gewissenhaft nach Zecken ab, besonders beliebte Hautstellen sind hinter dem Ohr, an den Kniekehlen, am Hals oder in der Leistengegend.

Kommt es trotzdem mal zu einem Zeckenstich, entfernen Sie das Tier rasch mit einer spitzen Pinzette oder noch besser mit einer Zeckenzange oder -karte. Vergessen Sie nicht auf Desinfektion des Stiches und beobachten Sie die betroffene Stelle in den kommenden Tagen ganz genau, um Hautveränderungen als Symptom für Borreliose besser erkennen zu können. Fotografieren Sie den Stich mit Ihrem Smartphone, denn so könnte ein Arzt anhand des Bildes auch später ein mögliches Infektionsrisiko einschätzen. Vor der Reise sollten Sie sich zusätzlich informieren, ob die Urlaubsregion zum Zecken-Risikogebiet gehört. In diesem Fall raten wir zu einer FSME-Impfung oder Auffrischung.

Für den Fall der Fälle: die Reiseapotheke

Sitzt man lange am Sattel, kann es passieren, dass man mit Druckstellen oder Hautreizungen zu kämpfen hat. Cremes mit einer hohen Viskosität verhindern das Scheuern von Haut auf Stoff. Wunde Stellen pflegt man am besten mit einer antibakteriellen Zinksalbe. Für kleinere Verletzungen sollte man Desinfektionsmittel, Pflaster und eine Wundsalbe im Tagesgepäck mit dabeihaben, ideal ist hier ein fertig bestücktes kleines Erste-Hilfe-Set in kompakter Form. Auch ein leichtes Schmerzmittel kann nicht schaden, beachten Sie aber die Beeinträchtigung Ihrer Reaktionsfähigkeit und nehmen Sie diese Medikamente nicht leichtfertig. Natürlich gehören die persönlich benötigen Medikamente auch ins Tagesgepäck, besonders Allergiker sollten im Notfall alles schnell griffbereit haben. Insektenschutzmittel müssen auch unbedingt ins Reisegepäck! Sprühen Sie sich am besten schon morgens, bevor Sie aufbrechen, mit einem guten Mittel ein, um Insekten und Zecken fernzuhalten. Wurde man bereits gestochen, lindert ein kleiner Kühlstick schnell den Juckreiz.

Unser Tipp: Eine natürliche Alternative ist der Spitzwegerich, der nahezu an allen Wegesrändern zu finden ist. Pflücken Sie einige Blättchen, zerreiben Sie diese mit den Fingern und tupfen Sie die Masse auf den Stich. Der Pflanzensaft hat eine entzündungshemmende Wirkung.

Nach einer herausfordernden Etappe kann es auch mal zu einem Muskelkater kommen, der Sie in den nächsten Tagen beeinträchtigen könnte. Wundermittel gibt es leider keine, aber beugen Sie vor und helfen Sie bei der Regeneration Ihrer Muskeln, in dem Sie Magnesium als Pulver in Wasser aufgelöst oder in Gel-Form zu sich nehmen. Auch wärmende Schmerzgels nach der heißen Dusche können helfen, um die betroffenen Körperpartien zu entspannen und wieder fit für den nächsten Tag zu sein. Bei einem verspannten Nacken hilft oft schon etwas Wärme durch ein Halstuch.

Unser Tipp: Ihre Trinkflasche kann als Faszien-Rolle zweckentfremdet werden! Reduzieren Sie Muskelverspannungen in den Beinen und fördern Sie die Durchblutung, indem Sie die vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur langsam mithilfe der Flasche ausrollen.